Close up of teen boy coughing from cold and flu,COPD, pneumonia, bronchitis, asthma, allergy, respiratory illness concept

Κόμπος στο λαιμό και συχνό καθάρισμα του λαιμού. Τι να κάνετε

Όλοι καθαρίζουμε τον λαιμό μας μερικές φορές χωρίς να το σκεφτόμαστε πολύ. Μπορεί να το κάνουμε για να τραβήξουμε την προσοχή κάποιου, για να καθαρίσουμε τον λαιμό μας από τη βλέννα ή την αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει, ή μπορεί να είναι μια νευρική συνήθεια.

Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τον καθαρισμό του λαιμού, όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης στις φωνητικές σας χορδές.

Ποιες είναι λοιπόν οι υποκείμενες αιτίες του χρόνιου καθαρισμού του λαιμού και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό;


Γιατί καθαρίζουμε τον λαιμό μας και πότε γίνεται πρόβλημα

Όταν καθαρίζουμε τον λαιμό μας, μεταφέρουμε βλέννα από τους αεραγωγούς μας στον λαιμό. Είναι φυσιολογικό να εκκρίνουμε έως και δύο λίτρα βλέννας την ημέρα! Ο καθαρισμός του λαιμού μπορεί να γίνει υπερβολικός όταν η βλέννα είναι πολύ πηχτή ή άφθονη.

Όταν αυτή η διαδικασία καθαρισμού του λαιμού επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και πρήξιμο των φωνητικών σας χορδών. Εάν ο καθαρισμός είναι πολύ εκτεταμένος, μπορούν να σχηματιστούν μικρές αναπτύξεις που ονομάζονται κοκκιώματα. Εάν αυτά τα κοκκιώματα μεγαλώσουν, μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή και τη φωνή σας και μπορεί να απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή τους.

Επιπλέον, ο ερεθισμός και το πρήξιμο που προκαλείται από το χρόνιο καθάρισμα του λαιμού μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη παραγωγή βλέννας, η οποία προκαλεί περισσότερο καθάρισμα του λαιμού. Όπως μπορείτε να δείτε, μπορεί να γίνει ένας ατελείωτος κύκλος. Χωρίς συνειδητή προσπάθεια να σπάσει ο κύκλος, το χρόνιο καθάρισμα του λαιμού πιθανότατα θα συνεχιστεί.


Ποιες Παθήσεις Μπορούν να Προκαλέσουν Χρόνιο Καθάρισμα του Λαιμού;

Λάβετε υπόψη ότι το χρόνιο καθάρισμα του λαιμού από μόνο του δεν είναι στην πραγματικότητα μια διάγνωση. Είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης πάθησης. Μερικές από αυτές τις παθήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Παλινδρόμηση

Η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR) είναι μια πάθηση κατά την οποία το οξύ του στομάχου διαφεύγει από το στομάχι και πηγαίνει στον οισοφάγο και τον λαιμό. Το οξύ ερεθίζει τον λαιμό, τις φωνητικές χορδές, ακόμη και τις ρινικές διόδους. Μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα φωνής, προβλήματα κατάποσης,και συχνή
ανάγκη για καθάρισμα του λαιμού. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι συνήθως ένας συνδυασμός φαρμάκων και αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η αποφυγή ορισμένων τύπων τροφών και ποτών, η μείωση του στρες και η απώλεια βάρους.

2. Οπισθορρινική έκκριση

Μια άλλη συχνή αιτία καθαρισμού του λαιμού είναι η οπισθορρινική έκκριση. Η οπισθορρινική έκκριση συμβαίνει όταν το σώμα σας αρχίζει να παράγει επιπλέον βλέννα και μπορεί να την αισθανθείτε να στάζει στο λαιμό σας από το πίσω μέρος της μύτης σας. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν βήχα, ναυτία, πονόλαιμο και κακοσμία του στόματος. Οι αλλεργίες είναι μια συχνή αιτία, μαζί με ιογενείς λοιμώξεις, λοιμώξεις των ιγμορείων, ξηρό αέρα και αλλαγές στον καιρό.

3. Αλλεργίες

Οι ρινικές αλλεργίες και σπανιότερα οι τροφικές αλλεργίες μπορούν να συμβάλουν στο συχνό καθάρισμα του λαιμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τροφική αλλεργία ή ευαισθησία μπορεί να προκαλέσει ένα γαργάλημα στο λαιμό σας που σας κάνει να τον καθαρίζετε. Τα γαλακτοκομικά είναι μια συχνή αιτία, αλλά τρόφιμα όπως τα αυγά, το ρύζι και η σόγια μπορεί επίσης να είναι ένοχα. Οι ρινικές αλλεργίες εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος
αντιδρά υπερβολικά στην παρουσία ουσιών, που ονομάζονται αλλεργιογόνα, τα οποία είναι συνήθως ακίνδυνα. Τα συνηθισμένα αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τη γύρη, τη σκόνη και το τρίχωμα των ζώων. Οι ρινικές αλλεργίες μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική παραγωγή βλέννας, η οποία μπορεί να προκαλέσει συχνό καθάρισμα του λαιμού.

4. Παρενέργεια Φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν ένα γαργάλημα στο λαιμό σας που συμβάλλει στο χρόνιο καθάρισμα του λαιμού και τον χρόνιο βήχα. Εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και καθαρίζετε συχνά το λαιμό σας, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με ένα πιθανό υποκατάστατο.

5. Συνήθεια

Μερικές φορές, μπορεί να μην υπάρχει κάποια υποκείμενη πάθηση που να προκαλεί το καθάρισμα του λαιμού. Μπορεί να γίνει συνήθεια ή κάτι που κάνετε υποσυνείδητα όταν είστε αγχωμένοι ή αγχωμένοι. Για να κόψετε τη συνήθεια, μπορείτε να πίνετε περισσότερα υγρά, να ζητήσετε από κάποιον να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το καθάρισμα του λαιμού σας ή να αναζητήσετε μια εναλλακτική δραστηριότητα όταν προκύψει η ανάγκη να καθαρίσετε το λαιμό σας, όπως
το χτύπημα των δακτύλων σας. Η διαχείριση του στρες μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη.

6. Προβλήματα κατάποσης

Τα προβλήματα κατάποσης μπορούν να προκύψουν για πολλούς λόγους και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τα αντιμετωπίσετε, ανάλογα με την ακριβή κατάσταση.
Γενικά, η δυσκολία στην κατάποση μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του λαιμού και συχνό καθάρισμα του λαιμού, καθώς και σε βραχνάδα, βήχα και πνιγμό κατά το φαγητό.

7. Μορφώματα των Φωνητικών Χορδών

Όταν αναπτύσσονται μη φυσιολογικές αναπτύξεις, όπως πολύποδες, οζίδια ή κύστεις στις φωνητικές χορδές, μπορεί να νιώσετε σαν να υπάρχει κάτι ασυνήθιστο στο πίσω μέρος του λαιμού. Εάν δεν γνωρίζετε για τι πρόκειται, μπορεί να προσπαθήσετε να καθαρίσετε το λαιμό σας σε μια προσπάθεια να αποσπάσετε το αντιληπτό αντικείμενο.


Θεραπεία για Χρόνιο Καθαρισμό του Λαιμού

Η μακροχρόνια θεραπεία για χρόνιο καθαρισμό του λαιμού εξαρτάται από τον προσδιορισμό της υποκείμενης πάθησης που την προκαλεί. Η θεραπεία μπορεί να
περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση.

Μερικές γενικές συμβουλές για τη θεραπεία και την πρόληψη του χρόνιου καθαρισμού
του λαιμού:

  • Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε τον λαιμό υγρό, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει
    ή να μειώσει την αίσθηση ότι κάτι έχει σφηνωθεί στο λαιμό. Όταν νιώθετε ότι θέλετε
    να καθαρίσετε τον λαιμό σας, πιείτε μια γουλιά νερό. Επίσης, αυξήστε την πρόσληψη
    νερού για να βοηθήσετε στην αραίωση της βλέννας και να διευκολύνετε την κατάποση.
  • Τρώτε και μασάτε αργά εάν δυσκολεύεστε να καταπιείτε
  • Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρείτε τον αέρα υγρό, κάτι που μπορεί να
    βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού του λαιμού.
  • Καθαρίστε τον λαιμό σας όσο το δυνατόν λιγότερες φορές. Αντί να καθαρίζετε τον
    λαιμό σας, κρατήστε την αναπνοή σας και καταπιείτε.
4 μύθοι για τα ακουστικά βαρηκοΐας

4 μύθοι για τα ακουστικά βαρηκοΐας

«Τα ακουστικά βαρηκοΐας είναι μόνο για ηλικιωμένους». 

«Ακούω μια χαρά χωρίς ακουστικό βαρηκοΐας». 

«Τα ακουστικά βαρηκοΐας είναι ακριβά». 

«Τα ακουστικά βαρηκοΐας δεν λειτουργούν ποτέ καλά».

 

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις πολλές παρανοήσεις σχετικά με τα ακουστικά βαρηκοΐας. Αν και εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν απώλεια ακοής, η χρήση ακουστικών βαρηκοίας παραμένει αρκετά παρεξηγημένη.

 

Παρακάτω καταρρίπτουμε 4 συνηθισμένους μύθους για τα ακουστικά βαρηκοΐας!

 

Μύθος 1: Τα ακουστικά βαρηκοΐας είναι μόνο για ηλικιωμένους.

Αν και αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους για τα ακουστικά βαρηκοΐας, δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. 

Η απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία είναι συχνή, αλλά άνθρωποι όλων των ηλικιών εμφανίζουν απώλεια ακοής. 

Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 5 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού αγωνίζεται με απώλεια ακοής. 

Η απώλεια ακοής μπορεί να προκληθεί από γήρανση, τραυματισμό, ασθένεια, μόλυνση και θόρυβο.

 

Μύθος 2: Η ακοή μου δεν είναι αρκετά κακή για να χρειάζομαι ακουστικό βαρηκοΐας.

Δυσκολεύεστε να ακούσετε συνομιλίες; Πρέπει οι άνθρωποι να επαναλαμβάνονται πολλές φορές όταν σας μιλάνε; Αυτοί είναι δύο συνηθισμένοι δείκτες απώλειας ακοής. 

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ακόμη και η ήπια απώλεια ακοής μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σας. 

Τα βοηθήματα ακοής μπορούν να βοηθήσουν άτομα με ήπια έως σοβαρή απώλεια ακοής. 

 

Μύθος 3: Τα ακουστικά βαρηκοΐας είναι ογκώδη και άσχημα.

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η χρήση ακουστικού βαρηκοΐας θα είναι πολύ αισθητή επειδή είναι μεγάλα και ογκώδη. 

Ωστόσο, τα σημερινά ακουστικά βαρηκοΐας είναι σημαντικά μικρότερα και πιο διακριτικά από ποτέ.

 

Μύθος 4: Τα ακουστικά βαρηκοΐας είναι πολύ ακριβά.

Η πραγματικότητα είναι ότι η αγορά ενός ακουστικού βαρηκοΐας είναι μια επένδυση στην υγεία και την ποιότητα ζωής σας. 

Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αγοράσετε ένα λιγότερο ακριβό ακουστικό βαρηκοΐας στο διαδίκτυο ή από διαφήμιση στην τηλεόραση, μπορεί να κάνετε στον εαυτό σας περισσότερο κακό παρά καλό. 

Είναι ζωτικής σημασίας να δείτε έναν ακουολόγο για τοποθέτηση ακουστικού βαρηκοΐας, προκειμένου να μεγιστοποιήσετε την ικανότητά σας να ακούτε.

 

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και ΩΡΛ διαταραχές

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και ΩΡΛ διαταραχές. Υπάρχει σχέση?

Η παλινδρόμηση γαστρικού οξέος, επίσης γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τη διαταραχή κατά την οποία τα οξέα του στομάχου που ρέουν ανάστροφα προς τον οισοφάγο.

 Όποιος έχει βιώσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ξέρει πόσο άβολο μπορεί να είναι. Αρχικά μπορεί να νιώσετε αίσθημα καύσου και πικρή γεύση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στο στήθος και ενδεχομένως να κάνει την αναπνοή σας πιο ρηχή. 

 

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αντιμετωπίζεται συχνά με τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και με φάρμακα για το στομάχι και αποτελεί κατά κύριο λόγο ένα πεπτικό πρόβλημα. 

Ωστόσο, μπορεί επίσης να συνδέεται με ορισμένες παθήσεις του αυτιού, της μύτης και του λαιμού και για αυτό το λόγο είναι τόσο σημαντική μια πολύπλευρη προσέγγιση στη θεραπεία σας. Ο ΩΡΛ θα είναι σε θέση να διαγνώσει και να θεραπεύσει αυτές τις καταστάσεις.

 

Γαστροοιοσοφαγική παλινδρόμηση και δυσλειτουργία της ευσταχιανής σάλπιγγας

Οι ευσταχιανές σάλπιγγες είναι σωλήνες υπεύθυνοι για την εξισορρόπηση της πίεσης μεταξύ του μέσου αυτιού και του εξωτερικού περιβάλλοντος. 

Καθώς η παλινδρόμηση οξέος προκαλεί φλεγμονή κατά μήκος του λαιμού, αυτό μπορεί να επηρεάσει την αξιόπιστη λειτουργία των εν λόγω σωλήνων. 

Αυτό μπορεί να προκαλέσει εμβοές ή απώλεια ακοής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει πίεση και στα αυτιά. Ο ΩΡΛ σας θα εξετάσει όλες τις αιτίες πριν προσπαθήσει να βρει τη σωστή οδό θεραπείας.

 

Η σχέση μεταξύ παλινδρόμησης οξέος και χρόνιας ρινοκολπίτιδας

Δεν είναι μόνο οι ευσταχιανές σας σάλπιγγες που μπορεί να επηρεαστούν από φλεγμονή που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος. Μια προυπαρχουσα χρόνια ρινοκολπίτιδα μπορεί να επιδεινώνεται συχνά από το οξύ του στομάχου που ρέει προς τη μύτη και τους παραρρίνιους κόλπους σας, κάτι που σε σοβαρές περιπτώσεις παλινδρόμησης μπορεί να γίνει σύνηθες φαινόμενο. 

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρινική συμφόρηση, πόνο που προκαλεί βάρος στο πρόσωπό σας και ακόμη και πονοκεφάλους. 

Ως εκ τούτου, η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει μια αλυσίδα μεταξύ πολλών διαφορετικών καταστάσεων λόγω της φλεγμονής που μπορεί να αντιμετωπίζετε.

 

Η σχέση μεταξύ παλινδρόμησης οξέος και χρόνιου βήχα

Δυστυχώς, ο βήχας μπορεί να είναι ένα πρόβλημα ακόμη και χωρίς την παρουσία κάποιας λοίμωξης, καθώς η παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου σας μπορεί συχνά να ερεθίσει το λαιμό σας και να προκαλέσει αντανακλαστικό βήχα.

Συχνά αυτός ο βήχας μπορεί να είναι μη παραγωγικός, καθώς δεν προκαλούνται φλέγματα, αλλά συνήθως δεν είναι τόσο ξηρός όπως όταν αντιμετωπίζετε μια αναπνευστική πάθηση.

 Ο χρόνιος βήχας λόγω γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης εκτός από κουραστικός μπορεί να είναι επιβλαβής για το αναπνευστικό σας σύστημα. 

Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο βήχα, επικοινωνήστε με τον ΩΡΛ γιατρό σας το συντομότερο δυνατό, και αυτός θα μπορέσει να σχηματίσει ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

 

Τί μπορεί να γίνει?

Οι γιατροί ΩΡΛ όχι μόνο εκπαιδεύονται σε οτιδήποτε επηρεάζει τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό, αλλά είναι εκπαιδευμένοι σε όλες τις ασθένειες που θα μπορούσαν να συμβάλουν σε μια κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπίσετε. 

Εξάλλου, τα αυτιά, η μύτη και ο λαιμός δεν είναι μεμονωμένα συστήματα, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας και είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στις αλλαγές στην ευεξία του σώματός σας.

Είναι πάντα χρήσιμο να γνωστοποιείτε τις ανησυχίες σας στον ΩΡΛ σας, περιγράφοντας τη σοβαρότητα και τη συχνότητα της παλινδρόμησης οξέος και εάν αυτό μπορεί να συνδέεται με άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζατε πρόσφατα. Αυτός θα μπορέσει να φτάσει στην ουσία του ζητήματος και να βρει λύση.

 

Κρύωμα ή Ιγμορίτιδα. Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κρύωμα ή Ιγμορίτιδα. Όσα πρέπει να γνωρίζετε


Ιγμορίτιδα: Όταν τα συμπτώματά σας δεν είναι απλώς ένα κοινό κρυολόγημα

Ο βήχας, το φτέρνισμα και η καταρροή είναι φυσιολογικά μέρος ενός κοινού κρυολογήματος. Αλλά αν τα συμπτώματα του κρυολογήματος φαίνεται να επιδεινώνονται ή να διαρκούν για εβδομάδες, μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή πάθηση γνωστή ως ιγμορίτιδα.

Ο προσδιορισμός της βασικής αιτίας των συμπτωμάτων σας είναι σημαντικός για τη διασφάλιση της σωστής θεραπείας.

 

Πώς αναπτύσσονται τα κρυολογήματα και η ιγμορίτιδα?

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη που μεταδίδεται από άτομο σε άτομο μέσω της επαφής με μολυσμένα αντικείμενα ή στον αέρα. Αφού αγγίξετε κάτι που έχει μολυνθεί από τον ιό και στη συνέχεια αγγίξετε το στόμα ή τη μύτη σας, ο ιός εισέρχεται στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε κρυολόγημα εάν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον με ιό που βήχει και φτερνίζεται.

 

Ενώ το κοινό κρυολόγημα συνδέεται με ιογενή λοίμωξη, η ιγμορίτιδα μπορεί να σχετίζεται με βακτηριακή λοίμωξη ή αλλεργίες. Όταν έρθετε σε επαφή με ένα βακτήριο, έναν ιό ή ένα αλλεργιογόνο, οι βλεννογόνοι στα ιγμόρειά σας φλεγμαίνουν, εμποδίζοντας τη παροχέτευση της κοιλότητας του ιγμορείου σας και δυσκολεύοντας την αναπνοή.

Το σώμα σας παράγει επίσης περισσότερη βλέννα για να καταπολεμήσει τη μόλυνση, περιορίζοντας περαιτέρω την ικανότητά σας να λαμβάνετε αέρα από τη μύτη σας. Αυτή η περίσσεια βλέννας μπορεί να συσσωρευτεί μέσα στην κοιλότητα του ιγμορείου σας και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

 

Συμπτώματα κρυολογήματος εναντίον ιγμορίτιδας

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τα κρυολογήματα και την ιγμορίτιδα επειδή τα συμπτώματά τους είναι πολύ παρόμοια. Τόσο με κρυολόγημα όσο και με ιγμορίτιδα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

 

  • Βήχας
  • Καταρροή
  • Ρινική συμφόρηση

 

Η ιγμορίτιδα, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει πρόσθετα συμπτώματα και αυξημένη ενόχληση. Καθώς οι βλεννογόνοι των ιγμορείων σας διογκώνονται, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στο κεφάλι και πίσω από τα μάτια σας. 

Οι λοιμώξεις που σχετίζονται με την ιγμορίτιδα μπορούν επίσης να αλλάξουν την αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης και συχνά να σας αφήνουν μια επίμονη κακή γεύση στο στόμα σας.

Καθώς τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας επιμένουν, μπορεί επίσης να παρουσιάσετε αύξηση της κόπωσης και δυσκολία συγκέντρωσης.

Εάν η ιγμορίτιδα σας προκαλείται από αλλεργίες, μπορεί να εμφανίσετε επίμονο φτέρνισμα, φαγούρα και υγρά μάτια και ερεθισμό στο λαιμό σας.

 

Γιατί έχει σημασία η διάγνωση της ιγμορίτιδας

Όταν τα συμπτώματά σας διαρκέσουν για μία εβδομάδα ή περισσότερο, ή συνεχίζουν να επιδεινώνονται, είναι σημαντικό να λάβετε μια διαγνωστική αξιολόγηση. Εάν έχετε ιγμορίτιδα που εξελίσσεται, χρειάζεστε τη σωστή θεραπεία για να αποτρέψετε την εξάπλωσή της και την πρόκληση άλλων επιπλοκών, όπως μια λοίμωξη στο αυτί.

 

Οι βακτηριακές λοιμώξεις, όπως αυτές που συνηθίζονται στην ιγμορίτιδα, μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια σειρά αντιβιοτικών. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά δεν θα λειτουργήσουν σε μια ιογενή λοίμωξη ή στο κοινό κρυολόγημα. Για αυτόν τον λόγο, χρειάζεστε την καθοδήγηση από ωτορινολαρυγγολόγο που μπορεί να προσδιορίσει τη βασική αιτία των συμπτωμάτων σας και να δημιουργήσει ένα προσαρμοσμένο σχέδιο θεραπείας.

 

Η θεραπεία για την ιγμορίτιδα επικεντρώνεται τόσο στη βραχυπρόθεσμη όσο και στη μακροπρόθεσμη ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Αρχικά, μπορεί να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο και τη ρινική συμφόρηση με φάρμακα για οξεία ιγμορίτιδα, ωστόσο εάν πάσχετε από χρόνια φλεγμονή των κόλπων που σχετίζεται με αλλεργίες ή έχετε υποτροπιάζουσες λοιμώξεις των κόλπων, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα για να διατηρήσετε τα συμπτώματα υπό έλεγχο ή να συστηθούν άλλες θεραπείες.

 

Εάν έχετε επαναλαμβανόμενες ιγμορίτιδες ή ανεξήγητο πόνο πίσω από τα μάτια σας, προγραμματίστε μια διαγνωστική αξιολόγηση για ιγμορίτιδα.

 

Snoring-in-Females

Το Ροχαλητό και η σχέση του με την Άπνοια Ύπνου

Ροχαλίζετε; Ο σύντροφός σας ροχαλίζει, που σημαίνει ότι μένετε ξύπνιοι όλες τις ώρες της νύχτας, στριφογυρίζοντας; Είτε είστε ο ένοχος είτε το θύμα, το ροχαλητό είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα μιας διαταραχής ύπνου που ονομάζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA).

Δεν έχουν όλοι οι ασθενείς που ροχαλίζουν αυτή τη διαταραχή ύπνου, αλλά η άπνοια ύπνου έχει μια σειρά από κοινά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του ροχαλητού. Εάν υποψιάζεστε ότι την έχετε ή πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας ή το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να την έχει, τότε αξίζει να την διερευνήσετε. 

Σε αυτόν τον οδηγό, θα κατανοήσετε καλύτερα πώς εμφανίζεται το ροχαλητό, τα πλήρη συμπτώματα της άπνοιας ύπνου και πώς να βοηθήσετε στην επίλυση ή τη διαχείριση αυτής της πάθησης.

 

Πώς Εμφανίζεται το Ροχαλητό;

Το ροχαλητό είναι ένας ήχος που εμφανίζεται όταν ο αέρας ρέει μέσα από χαλαρούς ιστούς στο λαιμό σας. Αυτό προκαλεί δόνηση των ιστών καθώς αναπνέετε, εξ ου και ο κάπως ενοχλητικός ήχος.

 Κανείς δεν είναι άτρωτος στο ροχαλητό. Συχνά, μπορεί να συμβεί σε πολλούς από εμάς που έχουμε προβλήματα συμφόρησης ή ένα κοινό κρυολόγημα αντί να είναι ένα χρόνιο πρόβλημα.

Υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να γίνουν για να βοηθήσουν με το ροχαλητό, από την απώλεια βάρους έως την αποφυγή του αλκοόλ ή τη στάση ύπνου που χρησιμοποιούμε.

 

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας;

Ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας; Συνήθως υπάρχει μια σειρά από συμπτώματα που συνοδεύουν την υπνική άπνοια (OSA) πέρα ​​από το απλό ροχαλητό. Όσοι έχουν OSA θα πρέπει να εξετάσουν τα συμπτώματα πέρα ​​από το απλό ροχαλητό, αντί να υποθέτουν ότι την έχουν μόνο από αυτό το σύμπτωμα. 

Ακολουθούν μερικά από τα άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:

  • Πονοκέφαλοι το πρωί
  • Λαχάνιασμα ή “πνίξιμο” τη νύχτα
  • Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Διακοπές αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
  • Ανήσυχος ύπνος
  • Πονόλαιμος κατά το ξύπνημα
  • Πόνοι στο στήθος τη νύχτα

 

Αν ροχαλίζετε τόσο δυνατά που ο ύπνος του συντρόφου σας διαταράσσεται, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι υπνικής άπνοιας. 

Για τα παιδιά, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο ορατά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από προβλήματα συμπεριφοράς έως κακή απόδοση στο σχολείο, αυτά θα μπορούσαν να είναι και τα δύο ενδείξεις OSA.

 

Πώς να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό και την υπνική άπνοια

Για προβλήματα με το ροχαλητό και την υπνική άπνοια, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε αν πρόκειται απλώς για ροχαλητό ή αν συνδέεται με τη διαταραχή. 

Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο (ΩΡΛ). Ένας ωτορινολαρυγγολόγος θα είναι σε θέση να προσδιορίσει αν έχετε ή όχι τη διαταραχή με βάση τα συμπτώματα και κάνοντας μια σειρά από εξετάσεις.

 

Μελέτη Ύπνου

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του ροχαλητού σας ή του συντρόφου σας, μπορεί να διεξαχθεί μελέτη ύπνου. Αυτή περιλαμβάνει διανυκτέρευση σε κλινική ή μπορεί να μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι. Εάν έχετε κάποια υπάρχουσα ιατρική πάθηση ή πιθανές υποκείμενες παθήσεις, τότε ένα κέντρο ύπνου μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.

 

Αυτή η μελέτη ύπνου θα εξετάσει τα εγκεφαλικά σας κύματα, τον καρδιακό και τον ρυθμό αναπνοής, τα στάδια ύπνου, καθώς και τυχόν κινήσεις στα μάτια και τα πόδια. Ως αποτέλεσμα αυτών των εξετάσεων, ο ΩΡΛ θα είναι σε θέση να σας διαγνώσει με υπνική άπνοια εάν την έχετε. Η θεραπεία για αυτό θα ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα και τις επιθυμίες του ίδιου του ασθενούς.

 

Επιλογές θεραπείας

Οι συσκευές συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) είναι συνηθισμένες για στη θεραπεία όσων έχουν υπνική άπνοια για να διατηρούν ανοιχτούς τους αεραγωγούς και, ως εκ τούτου, να αποφεύγουν την άπνοια και το ροχαλητό. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμες ορισμένες στοματικές συσκευές, οι οποίες μπορούν να συζητηθούν με τον ΩΡΛ σας. 

Αυτές οι θεραπευτικές επιλογές έχουν όμως συχνά παρενέργειες και γίνονται δύσκολα ανεκτές από κάποιους ασθενείς.

Με την κατάλληλη εκτίμηση από τον ΩΡΛ πολλοί ασθενείς είναι κατάλληλοι για τη αντιμετώπιση του προβλήματός τους χειρουργικά. Με συγκεκριμένες χειρουργικές επεμβάσεις στη μύτη ή το λαιμό, το πρόβλημα του ροχαλητού και της άπνοιας είναι δυνατόν να λυθεί μόνιμα και αποτελεσματικά χωρίς την ανάγκη χρήσης δυσάρεστων συσκευών κατά τον ύπνο

 

Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τις δικές σας ανησυχίες σχετικά με την υπνική άπνοια ή θέλετε να εξεταστεί ο σύντροφός σας, τότε μπορείτε να καλέσετε για παροχή εξειδικευμένων συμβουλών και καθοδήγησης όσον αφορά την υπνική άπνοια.

Καθάρισμα των αυτιών με μπατονέτες Καλό ή κακό_

Καθάρισμα των αυτιών με μπατονέτες: Καλό ή κακό;

Το να χρησιμοποιείτε μπατονέτες με βαμβάκι, στο μπάνιο για να καθαρίσετε τα αυτιά σας είναι πολύ συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό είναι μια απαραίτητη και χρήσιμη συνήθεια, αλλά στη πραγματικότητα είναι κάτι που εγκυμονεί σημαντικούς κινδύνους.

 

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, η χρήση βαμβακερών μπατονέτων ή και άλλων παρόμοιων «εργαλείων» που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο ενέχει σοβαρό κίνδυνο βλάβης στο τύμπανο και στα οστά του αυτιού.

Όταν χρησιμοποιείτε μπατονέτες, μπορεί να καταστρέψετε κατά λάθος τα αυτιά σας και η πιο κοινή αιτία ρήξης του τυμπάνου είναι από τραύμα όπως αυτό.

 

Αντίθετα, είναι πολύ προτιμότερο να επισκεφτείτε το γιατρό σας για αξιολόγηση εάν εμφανίσετε δυσάρεστα συμπτώματα, όπως π.χ

  • Πληρότητα αυτιών
  • Απώλεια ακοής
  • Δυσφορία
  • Κνησμός

Η αίσθηση της υπερβολικής συσσώρευσης κεριού

Συμβουλές για την αφαίρεση του κεριού του αυτιού:

Συχνές ερωτήσεις και κίνδυνοι

Γνωρίζουμε ότι το κερί του αυτιού μπορεί να είναι ενοχλητικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική ποσότητα κεριού στο αυτί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ακοής, κνησμό, ζάλη και δυσφορία.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να καθαρίζετε τακτικά τα αυτιά σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κερί του αυτιού είναι πραγματικά ωφέλιμο και προστατευτικό για το αυτί. Το κερί του αυτιού βοηθά στην προστασία από μολύνσεις, ξηρό δέρμα και ανεπιθύμητη βρωμιά και υπολείμματα.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τη χρήση ενός Q-tip για τον καθαρισμό των αυτιών;

Η χρήση μπατονέτας στο σπίτι για να καθαρίσετε τα αυτιά σας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως:

  • Ρήξη του τυμπάνου: Η πιο κοινή αιτία ρήξης του τυμπάνου είναι ο τραυματισμός του αυτιού, που συνήθως συμβαίνει ως αποτέλεσμα της χρήσης βαμβακερών μπατονετών στο αυτί στο σπίτι. Αυτό είναι επώδυνο και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ακοής και λοιμώξεις.
  • Λοίμωξη: Η χρήση μιας μπατονέτας στο αυτί σας μπορεί να εισαγάγει βακτήρια, σκόνη και βρωμιά στο αυτί σας και να οδηγήσει σε μολύνσεις του αυτιού.
  • Πόνος: Ακόμα κι αν δεν σπάσετε πλήρως το τύμπανο του αυτιού σας, μπορεί να προκαλέσετε βλάβες όπως γρατσουνιές και φλεγμονή. Οι μπατονέτες τείνουν επίσης να σπρώχνουν το κερί περαιτέρω στον ακουστικό πόρο, γεγονός που θα επιδεινώσει την ενόχληση.
  • Παραμονή ξένου σώματος στο αυτί: Το βαμβακερό υλικό από τις μπατονέτες μπορεί να κολλήσει και να κολλήσει στο αυτί. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια ακοής, λοιμώξεις και δυσφορία. Θα χρειαστεί επίσης πιθανώς επίσκεψη σε γιατρό για να το αφαιρέσετε.

Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζω το κερί από τα αυτιά μου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να καθαρίζουν τακτικά το κερί από τα αυτιά τους. Τα αυτιά μας συνήθως «αυτοκαθαρίζονται», αφού το κερί του αυτιού παγιδεύει τη βρωμιά και τα υπολείμματα και τα σπρώχνει αργά προς τα έξω.

Εκεί, στεγνώνει και πέφτει μόνο του. Αυτό βοηθά στην αποφυγή εισόδου σωματιδίων στα αυτιά μας και επίσης αποτρέπει τη μόλυνση.

Γιατί να ανησυχώ τόσο πολύ για το τύμπανο του αυτιού μου;

Όταν χρησιμοποιείτε μια μπατονέτα, μπορείτε εύκολα να φτάσετε στο τύμπανο του αυτιού σας. Επειδή όμως το τύμπανο του αυτιού είναι τόσο ευαίσθητο, μπορεί εύκολα να σπάσει με ακόμη και ήπια πίεση από μια μπατονέτα.

Ο πόνος είναι έντονος και από το αυτί μπορεί επίσης να διαρρεύσει ένα διαυγές υγρό. Ενώ ένα τρυπημένο τύμπανο θα επουλωθεί, μπορεί να πάρει λίγο χρόνο και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια ακοής.

Πώς πρέπει να καθαρίσω τα αυτιά μου;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το αυτί σας συνήθως κάνει εξαιρετική δουλειά στον καθαρισμό του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ακουστικός πόρος δεν χρειάζεται να καθαριστεί.

Κατά τη διάρκεια του συνηθισμένου πλυσίματος των μαλλιών ή του ντους, αρκετό νερό εισέρχεται στον ακουστικό πόρο για να χαλαρώσει το κερί που έχει συσσωρευτεί και συνήθως χαλαρώνει και πέφτει. μόνο του ενώ κοιμάσαι.

Εάν θέλετε να καθαρίσετε το εξωτερικό αυτί σας, γνωστό και ως πτερύγιο, περιστασιακά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο σαπούνι, νερό και μια πετσέτα ενώ κάνετε ντους. Να είστε πολύ ήπιοι και ευγενικοί όταν καθαρίζεται τα αυτιά σας.

Κίνδυνοι από τη χρήση ακουστικών (airpods) και handsfree (2)

Κίνδυνοι από τη χρήση ακουστικών (airpods) και handsfree

Από τα παιδιά και τους εφήβους μέχρι και τους ενήλικες που εργάζονται, όλοι στις μέρες μας χρησιμοποιούν σύγχρονα ενδοωτιαία ακουστικά είτε ως ακουστικά για ακρόαση μουσικής, είτε ως μέρος της χρήσης άλλων συσκευών όπως τα κινητά τηλέφωνα ή τα tablet.

Αυτό το είδος των ακουστικών είναι σαν μικροσκοπικά ηχεία που χωράνε μέσα στα αυτιά και, ενώ είναι βολικά και χρήσιμα, υπάρχουν ορισμένες ανησυχίες όσον αφορά τα αυτιά και την ακοή σας.

Ο Μάιος και οι καλοκαιρινοί μήνες είναι η τέλεια στιγμή για να ασχοληθείτε με αυτό το θέμα, ειδικά επειδή τα παιδιά εγκαταλείπουν το σχολείο για το καλοκαίρι. Θα ψάχνουν τρόπους για να διασκεδάσουν και μπορεί να χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα πιο συχνά.

Κίνδυνοι από ακουστικά, handsfree και airpods

Οι κίνδυνοι με αυτά τα προϊόντα περιστρέφονται κατά κύριο λόγο γύρω από την ακρόαση μουσικής που είναι πολύ δυνατή, ειδικά όταν αυτό συμβαίνει για πολύ καιρό.

Αυτές είναι οι δύο βασικές ανησυχίες:

Εξωτερική ωτίτιδα

Αυτή είναι μια λοίμωξη του αυτιού και συγκεκριμένα του έξω τμήματός του (έξω ακουστικός πόρος), δηλαδή του «καναλιού» του αυτιού, που τοποθετούνται τα ακουστικά και η πάθηση μπορεί να προκληθεί από την επαναλαμβανόμενη, συχνή χρήση ακουστικών στο αυτί.

Η επιλογή συσκευών που κλείνουν το αυτί για την εξάλειψη της ροής του αέρα είναι ιδιαίτερα ανησυχητικές καθώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εξωτερικής ωτίτιδας.

Μπορεί να είναι μια πολύ επώδυνη λοίμωξη που μπορεί να απαιτεί ιατρική θεραπεία.

Απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο

Ήχοι από 78 έως 132 ντεσιμπέλ (dB) έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη στα ευαίσθητα τριχωτά κύτταρα του αυτιού που ανταποκρίνονται στους ήχους που ακούμε.

Αυτή η βλάβη μπορεί να εμφανιστεί ως εμβοές (κουδούνισμα) ή/και απώλεια ακοής (δυσκολία στην ακοή και στην κατανόηση αυτού που λέγεται). Όσο πιο δυνατός είναι ο ήχος, τόσο λιγότερος χρόνος χρειάζεται για να βλάψει την ακοή σας.

Τα ακουστικά μπορούν να φτάσουν τα επίπεδα από 102 έως 112 dB. Σε τόσο υψηλά επίπεδα, η βλάβη στην ακοή σας μπορεί να συμβεί από 30 λεπτά έως ακόμα και 2 λεπτά.

Έως και ένας στους πέντε έφηβους έχει ήδη απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο από την έκθεση σε δυνατούς ήχους. Αυτό το ποσοστό είναι 30% υψηλότερο από ό,τι ήταν πριν από 20 χρόνια.

Σημάδια ότι αυτό που ακούτε με τα ακουστικά είναι πολύ δυνατό:

  • Πρέπει να υψώσετε τη φωνή σας για να ακουστεί
  • Δεν μπορείτε να ακούσετε ή να καταλάβετε κάποιον που βρίσκεται μισό με ένα μέτρο μακριά
  • Η ομιλία γύρω σας ακούγεται πνιχτή ή περίεργη αφού σταματήσετε τη χρήση των ακουστικών
  • Έχετε πόνο ή βούισμα στα αυτιά σας μετά τη χρήση (εμβοές) που διαρκεί για λίγα λεπτά ή μερικές ημέρες

Πώς να προστατεύσετε την ακοή όταν χρησιμοποιείτε ακουστικά ή ακουστικά

  • Φροντίστε να μην είναι πολύ δυνατά αυτά που ακούτε εσείς και αυτά που ακούνε τα παιδιά σας.
  • Ειδικά για τα παιδιά, ο χρόνος που αφιερώνουν κάθε μέρα χρησιμοποιώντας ακουστικά θα πρέπει να είναι περιορισμένος.
  • Ακολουθούν ορισμένα συγκεκριμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την ακοή σας:
  • Πλένετε συχνά τα ακουστικά με οινόπνευμα και αφήστε τα να στεγνώσουν εντελώς πριν τα ξαναβάλετε στο αυτί.
  • Χρησιμοποιήστε άλλου τύπου ακουστικά που αφήνουν το αυτί ανοιχτό και δεν δημιουργούν ένα περιβάλλον ιδανικό για την ανάπτυξη λοιμώξεων.
  • Ορίστε ένα όριο έντασης σε τηλέφωνα ή tablet για να μειώσετε την έκθεσή σας σε δυνατούς ήχους.
  • Κάντε ένα διάλειμμα από την ακρόαση μουσικής με ακουστικά.
  • Δώστε στα αυτιά σας χρόνο να ξεκουραστούν και να ανακάμψουν από την έκθεση στον ήχο, ώστε να αποφύγετε τη «μέγιστη δόση θορύβου» που σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο απώλειας ακοής και εμβοών.
  • Φοράτε ωτοασπίδες όταν ακούτε δυνατούς ήχους, όπως όταν κάνετε εργασίες στην αυλή, πηγαίνετε σε συναυλίες, αθλητικές εκδηλώσεις και άλλα.
  • Σκεφτείτε να φτιάξετε προσαρμοσμένες ωτοασπίδες που είναι πιο άνετες από τις τυπικές ωτοασπίδες αφρού.
  • Κάντε ένα ετήσιο τεστ ακοής, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την υγεία της ακοής σας.
Απώλεια ακοής & άνοια στις μεγαλύτερες ηλικίες. Υπάρχει σχέση

Απώλεια ακοής & άνοια στις μεγαλύτερες ηλικίες. Υπάρχει σχέση;

Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που σχετίζονται με την απώλεια ακοής και μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής.

Ένας τέτοιος παράγοντας είναι ότι τα άτομα που έχουν απώλεια ακοής κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση και άνοια σε μεγαλύτερη ηλικία. Όσοι έχουν σοβαρότερους βαθμούς απώλειας ακοής διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο.

 

Η σύνδεση μεταξύ της απώλειας ακοής και της μείωση των γνωστικών λειτουργιών (άνοιας)

Αρχικά, ας ορίσουμε την έννοια της γνωστικής έκπτωσης. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο βιώνει επιδεινούμενα συμπτώματα που σχετίζονται με τη μνήμη, την εκμάθηση νέων πληροφοριών, τη συγκέντρωση ή τη λήψη αποφάσεων που επηρεάζουν την καθημερινότητά του. Η άνοια είναι συχνά το τελικό αποτέλεσμα με την πάροδο του χρόνου.

Η απομόνωση και η απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες είναι γνωστό ότι σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Εάν κάποιος δυσκολεύεται να καταλάβει τους φίλους και την οικογένειά του λόγω απώλειας ακοής, συχνά επιλέγει να μην συμμετέχει πλήρως ή απομακρύνεται εντελώς από αυτές τις καταστάσεις. Αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη κοινωνική απομόνωση.

Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στη γνωστική έκπτωση για τα άτομα με απώλεια ακοής είναι η αυξημένη ακουστική προσπάθεια που αντιμετωπίζουν. Πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να ακούσουν και να καταλάβουν, πράγμα που «καταναλώνει» περισσότερη από τη γνωστική τους δυνατότητα και συνεπώς μειώνει την ικανότητά τους να επεξεργάζονται και άλλες πληροφορίες.

Ορισμένες εκτιμήσεις δείχνουν ότι τα άτομα με απώλεια ακοής μπορεί να έχουν έως και 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν γνωστική έκπτωση/άνοια. Αυτές οι εκτιμήσεις ποικίλλουν σε διάφορες μελέτες.

Πολλές μελέτες έχουν εξετάσει περισσότερο την απώλεια ακοής και τη συσχέτισή της με τη γνωστική έκπτωση στον ηλικιωμένο ενήλικο πληθυσμό. Ωστόσο, ορισμένες πιο πρόσφατες μελέτες ανέφεραν ότι εκείνοι με τον υψηλότερο κίνδυνο άνοιας ήταν ενήλικες με εμφάνιση απώλειας ακοής σε μέση ηλικία.

 

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απώλεια ακοής για να βελτιώσουμε τη γνωστική έκπτωση και άνοια;

Στα άτομα που κάνουμε έλεγχο ακοής είναι σημαντικό να δίνουμε προσοχή σε ορισμένες πτυχές που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν πιθανή γνωστική έκπτωση, όπως:

  • Περίεργες αντιδράσεις τους δυσανάλογες με το περιβάλλον
  • Δυσκολία στην εύρεση λέξεων
  • Προβλήματα ανάκλησης πληροφοριών και μνήμης
  • Ιστορικό πτώσεων και τραυματισμού στο κεφάλι μπορεί επίσης να υποδεικνύουν μεγαλύτερο κίνδυνο για έκπτωση γνωστικών ικανοτήτων.

Γνωρίζουμε ότι η γενετική διαδραματίζει ισχυρό ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, διάφορες πτυχές του τρόπου ζωής μπορούν να αλλάξουν για να καθυστερήσουν την έναρξή της, όπως η διαχείριση του καπνίσματος, η απώλεια ακοής, η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

 

Ακουστικά βαρηκοΐας

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ακουστικών βαρηκοΐας μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό γνωστικής έκπτωσης. Έχει αποδειχθεί ότι όσοι φορούν ακουστικά βαρηκοΐας έχουν καλύτερη γνωσιακή ικανότητα από εκείνους με απώλεια ακοής που δεν φορούν ακουστικά βαρηκοΐας.

Συνολικά, τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής όλων των ασθενών, ακόμη και εκείνων που δεν παρουσιάζουν γνωστική έκπτωση. Τους επιτρέπει να ακούσουν περισσότερες από τις συνομιλίες που είναι σημαντικές για αυτούς, όπως αυτές με μέλη της οικογένειας, φίλους, παρόχους υγειονομικής περίθαλψης κ.λπ.

Με τα ακουστικά βαρηκοΐας, μπορούν να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τον κόσμο γύρω τους αντί να απομακρυνθούν από κοινωνικές καταστάσεις. Αυτό μπορεί επίσης να τους αποτρέψει από το να αισθάνονται βάρος για άλλους ανθρώπους.

Η βελτιωμένη ικανότητα ακοής σημαίνει επίσης ότι οι ασθενείς δεν χρειάζεται να καταβάλουν τόση γνωστική προσπάθεια για να ακούσουν και να κατανοήσουν την ομιλία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής γνωστικής τους λειτουργίας.

Woman putting a finger into her ear

Γιατί αισθάνομαι τα αυτιά μου βουλωμένα; Οι 5 πιο συχνές αιτίες

Εάν αισθάνεσθε τα αυτιά σας βουλωμένα, βαριά, συμφορημένα ή με οποιοδήποτε άλλο τρόπο ένα αίσθημα πίεσης σε αυτά, αυτό μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό και δυσάρεστο. Μπορεί επίσης το αίσθημα σας να συνδυάζεται με προβλήματα ακοής, θορύβους τριξίματος, ακόμα και δυσφορία.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το ενοχλητικό βούλωμα του αυτιού σας, εδώ αναλύουμε τις πέντε κορυφαίες αιτίες βουλώματος των αυτιών και τι μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ανακούφιση.

 

Δυσλειτουργία της Ευσταχιανής Σάλπιγγας

Οι ευσταχιανές σάλπιγγες έιναι σωληνάκια που συνδέουν το αυτί με το πίσω μέρος της μύτης και, όταν λειτουργούν σωστά, παροχετεύουν το υγρό και τη βλέννα από το μέρος του αυτιού πίσω απο το τύμπανο, προς τη μύτη και το λαιμό, όπου καταπίνεται φυσιολογικά.

Αλλά, εάν ο σωλήνας είναι πρησμένος ή δυσλειτουργεί, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό στο σωλήνα και το πίσω μέρος από το τύμπανο του αυτιού. Αυτό  μπορεί να προκληθεί από πολλές αιτίες όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, οι αλλεργίες, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού και η ιγμορίτιδα, οδηγώντας σε αισθήματα πίεσης και μπούκωμα του αυτιού.

Εάν έχετε μόλις ξεπεράσει μια ασθένεια, τότε ίσως η δυσλειτουργία της ευσταχιανής σάλπιγγας να είναι ο λόγος για τη συμφόρηση του αυτιού σας.

 

Λοίμωξη του μέσου ωτός

Οι λοιμώξεις του αυτιού, που ονομάζονται μέση ωτίτιδα, χαρακτηρίζονται από υγρό ή μόλυνση στο μέσο αυτί, δηλαδή το μέρος του αυτιού πίσω απο το τυμπανο .

Οι μολύνσεις του αυτιού (ωτίτιδες) μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές και να προκαλέσουν πυρετό, πόνο, ροή υγρού από τα αυτιά, προβλήματα στον ύπνο και άλλα ανεπιθύμητα συμπτώματα.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από δύο ημέρες, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα. Ένας έμπειρος ΩΡΛ μπορεί να διαγνώσει τυχόν προβλήματα και να προσφέρει θεραπείες όπως ωτικές σταγόνες ή αντιβιοτικά.

 

Συσσώρευση κεριού (κυψελίδας) στο αυτί

Το κερί του αυτιού μπορεί να συσσωρευτεί γρήγορα μέσα στα αυτιά σας και να οδηγήσει σε βουλωμένα και μπουκωμένα αυτιά.

Εάν τα αυτιά σας είναι γεμάτα κερί, μπορεί να αισθανθείτε πόνο, αίσθημα πληρότητας, απώλεια ακοής, ακόμη και μόλυνση.

Ενώ ο καθαρισμός των αυτιών σας με μια μπατονέτα μπορεί να φαίνεται δελεαστικός, αυτό  μπορεί να ωθήσει το κερί του αυτιού πιο βαθιά μέσα στο αυτί σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα όπως το σπάσιμο του τυμπανου και να κάνει το αρχικό βούλωμα στα αυτιά σας να φαντάζει ως το λιγότερο από τα προβλήματά σας!

Για να βεβαιωθείτε ότι η δουλειά γίνεται σωστά, σας συμβουλεύουμε να επισκεφτείτε έναν ΩΡΛ που μπορεί να αφαιρέσει με ασφάλεια και αποτελεσματικά το ενοχλητικό κερί του αυτιού σας.

 

Απώλεια ακοής

Μερικές φορές, η απώλεια ακοής μπορεί να δίνει την αίσθηση ότι έχουν βουλώσει τα αυτιά σας. Ενώ η αίσθηση μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα, τα βουλωμένα, αυτιά μπορεί να υποδηλώνουν ότι το εξωτερικό και το μεσαίο τμήμα του αυτιού σας δεν μπορούν να μεταφέρουν ήχους στο εσωτερικό αυτί σας, όπου βρίσκεται ο κυρίως μηχανισμός της ακοής.

Μπορεί να νιώσετε αυτή την αίσθηση στο ένα ή και στα δύο αυτιά σας, αλλά συνήθως εμφανίζεται ξαφνικά και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Εάν αντιμετωπίζετε βουλωμένα αυτιά φαινομενικά χωρίς αιτία, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μπορεί να αντιμετωπίζετε απώλεια ακοής που προκαλείται από την ηλικία ή το θόρυβο ή μπορεί να υπάρχει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα πίσω από τη συμφόρηση του αυτιού σας.

Ευτυχώς, ένας αξιόπιστος ΩΡΛ μπορεί να διαγνώσει, να θεραπεύσει και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την απώλεια ακοής.

 

Εμβοές

Το επίμονο κουδούνισμα, το βουητό, το κλικ ή το σφύριγμα στο αυτί ονομάζονται εμβοές.

Αυτή η κατάσταση συνήθως αναπτύσσεται λόγω βλάβης στο μικροσκοπικό νεύρο που απολήγει στο εσωτερικό αυτί. Ωστόσο, οι λοιμώξεις του αυτιού, οι αλλεργίες, οι τραυματισμοί στο κεφάλι ή το λαιμό, οι μυϊκοί σπασμοί στο εσωτερικό αυτί και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να συμβάλουν στους περίεργους αυτούς ήχους.

Οι εμβοές που προκαλούνται από μολύνσεις του αυτιού και ειδικούς μυϊκούς σπασμούς μπορεί να προκαλέσουν αισθήσεις πληρότητας και συμφόρησης στα αυτιά.

Ανάλογα με την αιτία των εμβοών σας, μπορεί να υπάρχει ή να μην υπάρχει θεραπεία. Ενώ εσείς και ο ΩΡΛ σας εργάζεστε για να βρείτε έναν συγκεκριμένο λόγο, συνιστούμε να αποφεύγετε την έκθεση σε δυνατούς θορύβους, υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης και να μειώνετε την πρόσληψη νατρίου. Αυτές οι συμβουλές ακόμη και από μόνες τους μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τη σοβαρότητα των εμβοών σας.

 

Ως Ωτορινολαρυγγολόγοι είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να βρείτε την αιτία του βουλώματος των αυτιών σας.

Καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να είναι ενοχλητικό να ασχολείσαι καθημερινά με ένα τέτοιο αίσθημα και δεν διστάζουμε να εξαντλήσουμε όλες τις πιθανές λύσεις για να μπορέσετε να βρειτε ανακούφιση. Ανάλογα με την αιτία της συμφόρησης του αυτιού σας, προσφέρουμε πολυάριθμες θεραπείες όπως φάρμακα, σταγόνες στα αυτιά, καθαρισμό και πολλά άλλα.

Με σύμμαχο την εμπειρία, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε γρήγορα στην κανονικότητα!

Τι είναι η καλή φωνητική υγιεινή_ Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι η καλή φωνητική υγιεινή; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Χρησιμοποιούμε τις φωνές μας συνεχώς, αν και ορισμένες δουλειές, επαγγέλματα και
ρόλοι μπορεί να απαιτούν περισσότερη ομιλία.

Είτε είστε επαγγελματίας τραγουδιστής, επαγγελματίας με δημόσιο λόγο, εκπαιδευτικός, επικεφαλής σε γραφείο ή απλά κάποιος που του αρέσει η συζήτηση, η διατήρηση καλών στρατηγικών για τη φωνητική υγιεινή είναι ζωτικής σημασίας.

Όλοι κινδυνεύουν να αναπτύξουν φωνητικά προβλήματα και εκατομμύρια άνθρωποι αναφέρουν προβλήματα κάθε χρόνο. Υπολογίζεται ότι 17,9 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ αναφέρουν προβλήματα με τη φωνή τους, αλλά ορισμένες από αυτές τις διαταραχές μπορούν να αποφευχθούν φροντίζοντας τη φωνή σας

Ας εξερευνήσουμε τι είναι η φωνητική υγιεινή και μερικές πρακτικές συμβουλές για να αποφύγετε προβλήματα φωνής και να διατηρήσετε τις φωνητικές σας χορδές στην καλύτερη δυνατή φόρμα.

Συνήθεις αιτίες και συμπτώματα προβλημάτων φωνής

Τα προβλήματα με τη φωνή σας μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως λοιμώξεις, φωνητική κατάχρηση και υπερβολική χρήση φωνής, τραυματισμός του λαιμού και παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι, που μπορεί να προκαλέσουν οζίδια των χορδών, δομικές ανωμαλίες και άλλα προβλήματα με τις φωνητικές χορδές.

Τα κοινά συμπτώματα των φωνητικών προβλημάτων περιλαμβάνουν:

o Βραχνάδα
o Αλλαγές στο ύψος ή την ένταση της φωνής
o Δυσκολία στην ομιλία ή φωνητική κόπωση
o Φωνή που σπάει ή ραγίζει και απαιτεί προσπάθεια
o Πόνος ή δυσφορία στο λαιμό
o Χρόνιος βήχας ή συχνή ανάγκη να καθαρίσετε το λαιμό σας

Εάν αντιμετωπίζετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην ομιλία σας, όπως περίεργους ήχους ή
αισθήσεις, είναι σημαντικό να αναζητήσετε μια φωνητική αξιολόγηση από έναν ΩΡΛ.

Τι πρέπει λοιπόν να προσέχετε και πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη φωνή σας υγιή; Τι είναι η φωνητική υγιεινή;

Οι φωνητικές σας χορδές είναι δύο μικροσκοπικοί μύες καλυμμένοι με στρώματα ιστού και είναι πολύ ευαίσθητοι. Όταν μιλάτε, οι φωνητικές σας χορδές δονούνται για να παράγουν ήχο.

Οποιοδήποτε προβλήμα με τις φωνητικές χορδές επηρεάζει σημαντικά τη φωνή. Η καλή φωνητική υγιεινή ενθαρρύνει τις φωνητικές χορδές και τη φωνή σας να λειτουργούν σωστά χωρίς προβλήματα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις έχετε ελάχιστη ή καθόλου δυνατότητα να προλάβετε τα προβλήματα στις φωνητικές χορδές, αλλά σε άλλες περιπτώσεις, υπάρχουν αρκετές υγιεινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να έχετε καλή φωνητική υγιεινή.

Στρατηγικές για καλή φωνητική υγιεινή

Ορισμένα φωνητικά προβλήματα δεν μπορούν να προληφθούν, αλλά οι υγιεινές συνήθειες μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των προβλημάτων.

Μερικές καλές συνήθειες για τη διατήρηση υγιών φωνητικών χορδών είναι:

  • Αποφύγετε την υπερβολική κάθαρση του λαιμού 
  • Αποφύγετε τη χρήση των ακραίων δυνατοτήτων του φωνητικού σας εύρους. Αυτό περιλαμβάνει τις κραυγές ή τους ψιθύρους. Προσπαθήστε να μην φωνάζετε συχνά και αποφύγετε να ψιθυρίζετε
  • Χρησιμοποιήστε κατάλληλες τεχνικές προθέρμανσης και αποκατάστασης πριν και μετά τις ομιλίες ή το τραγούδι
  • Ξεκουράστε τη φωνή σας μετά από παρατεταμένη χρήση. Κάντε φωνητικά διαλείμματα ή ξεκουράστε τη φωνή σας όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τη φωνή σας. Αποφύγετε να μιλάτε ή να τραγουδάτε όταν η φωνή σας είναι βραχνή ή κουρασμένη.
  • Εξασκηθείτε στην καλή αναπνοή, τη στάση του σώματος και την ομιλία από το διάφραγμα για να μειώσετε την καταπόνηση. Όταν τραγουδάτε ή μιλάτε, στηρίξτε τη φωνή σας με βαθιές αναπνοές από το στήθος και μην βασίζεστε μόνο στον λαιμό σας. Η ομιλία από το λαιμό, χωρίς υποστήριξη της αναπνοής, επιβαρύνει πολύ τη φωνή.
  • Διαχειριστείτε την παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να κάνουν το οξύ του στομάχου να ανεβαίνει στον λαιμό ή στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα ή λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR).
  • Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά όταν ασκείστε. Εάν πίνετε ποτά με καφεΐνη ή αλκοόλ, ισορροπήστε την πρόσληψη με άφθονο νερό.
  • Μην καπνίζετε και αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα. Ο καπνός ερεθίζει τις φωνητικές χορδές. Επίσης, ο καρκίνος των φωνητικών χορδών εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα που καπνίζουν.
  • Θα πρέπει να προσέχετε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο ξηρός αέρας, η ρύπανση και τα αλλεργιογόνα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία της φωνής σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας και να αποφύγετε περιβάλλοντα με καπνό.
  • Τρώτε υγιεινές τροφές — Συμπεριλάβετε άφθονα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Αυτές οι τροφές περιέχουν βιταμίνες Α, Ε και C που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των βλεννογόνων που επενδύουν το λαιμό.
  • Υγιεινή των χεριών. Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη.
  • Ξεκουραστείτε αρκετά. Η σωματική κόπωση έχει αρνητική επίδραση στη φωνή.
  • Ασκηθείτε τακτικά. Η άσκηση αυξάνει την αντοχή και τον μυϊκό τόνο που θα σας βοηθήσει να έχετε καλή στάση και αναπνοή, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή ομιλία.
  • Αποφύγετε ή περιορίστε τη χρήση ορισμένων φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να στεγνώσουν τις φωνητικές χορδές, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων για το κοινό κρυολόγημα και την αλλεργία. Εάν έχετε προβλήματα φωνής, ρωτήστε το γιατρό σας ποια φάρμακα θα ήταν ασφαλέστερα για εσάς να χρησιμοποιήσετ 

Αξιολόγηση προβλημάτων φωνής

Εκτός από αυτές τις πρακτικές υγιούς φωνής, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο τακτικών ελέγχων ή φωνητικής αξιολόγησης με έναν ειδικό ΩΡΛ για τον έγκαιρο εντοπισμό πιθανών προβλημάτων και τη διευκόλυνση της έγκαιρης θεραπείας.

Μια αξιολόγηση θα παρέχει μια ολοκληρωμένη κατανόηση της φωνητικής σας λειτουργίας και θα καθοδηγήσει τις συστάσεις θεραπεία.